Når verden går deg i mot, kan litt yoga gjøre dagen din lysere!
Hva er yoga?
Yoga er en enkel og rolig måte å trene kroppen og sinnet på som passer for alle.
Å trene yoga innebærer å arbeide for å forene kropp, sjel og tanke. Ordet “yoga” kommer fra sanskritordet “yuj” som betyr å forene. I yoga er kropp, sjel og tankeliv alle like viktige deler for et menneskes velvære.
Anbefalt utstyr
Vektvester: Dette bør du vite før du kjøper
Ønsker du å ta treningsøktene dine til neste nivå? Da kan en vektvest være løsningen! Disse vestene, som består av en vest med feste for vekter, kan brukes til en rekke ulike treningsøvelser, inkludert løping, gåing,…
Vi tester WalkingPad R1 Pro – Et supert alternativ til treningssenteret
Synes du det er vanskelig å holde deg i form når store deler av dagen må tilbringes hjemme? Pandemien har ført til stengte treningssentre, og de fleste av oss tilbringer mye mer tid hjemme enn det…
Les mer Vi tester WalkingPad R1 Pro – Et supert alternativ til treningssenteret
Guide til yogaballer – Finn den riktige yogaballen til ditt bruk
Yogaballen er en del av standardutstyret i de fleste treningsstudio verden over. Opprinnelig ble den kalt ‘Swiss ball’, og ble først brukt i Sveits på 1960-tallet for å behandle pasienter med cerebral parese. I dag blir…
Les mer Guide til yogaballer – Finn den riktige yogaballen til ditt bruk
Dette bør du tenke på når du skal kjøpe yogablokk
En yogablokk er en av de mest populære yogahjelpemidlene. Yogablokker brukes oftest som en forlengelse av hendene, men brukes også til å støtte rygg, hode og hofter. De fleste yogastudioer har blokker til utlån, men det…
Den ultimate guiden til Yoga bolsters
Hva er Yoga bolsters? Tradisjonelle bolsterputer har eksistert lenge. En bolster er en lang, fast, smal, ofte sylindrisk pute. Det kan også være en pute som plasseres under andre puter som støtte på en seng eller…
5 anbefalinger til deg som skal kjøpe yogatights
Yogatights er et allsidig plagg som er elsket av mange. Enten du tar et yogakurs, trener ute eller bare slapper av i huset kan yogatightsen være en fast følgesvenn. Men med så mange forskjellige stiler, materialer…
Øvelser
