Hver dag hører vi om helsefordelene som kommer ved å bevege seg mer. Helsedirektoratet anbefaler oss ågå minst 10 000 skritt hver dag. Men hvordan får vi inn 10 000 skritt i en travel hverdag? Det er forståelig at dette kan virke som en overveldende oppgave, men det er faktisk enkle ting vi kan gjøre for å øke […]
15 enkle tips for å gå mer hver dag og nå det anbefalte målet på 10000 skritt Read More »
Ønsker du å ta treningsøktene dine til neste nivå? Da kan en vektvest være løsningen! Disse vestene, som består av en vest med feste for vekter, kan brukes til en rekke ulike treningsøvelser, inkludert løping, gåing, knebøy og push-ups. I denne bloggposten vil vi se nærmere på vektvester og hvordan de kan hjelpe deg med
Vektvester: Dette bør du vite før du kjøper Read More »
Søvn er en viktig faktor for å opprettholde god helse og velvære. Dårlig søvn kan føre til en rekke negative helseeffekter, som økt risiko for hjerte- og karsykdommer, vektøkning, depresjon og svekket immunforsvar. Det er derfor viktig å gjøre det som trengs for å få god søvn. Yoga kan være en nyttig metode for å
Disse yoga-øvelsene kan løse dine søvnproblemer Read More »
Yoga er et fenomen som har vokst i popularitet de siste årene. Oog det er ikke rart – det er en fantastisk måte å bevege seg, slappe av og øke fleksibiliteten på. Uansett om du er nybegynner eller har praktisert yoga i årevis, vil du sannsynligvis ha noen spørsmål. På denne siden vil vi besvare
Yoga – Vanlige spørsmål og svar Read More »
En av de viktigste tingene å huske på når man prøver å velge riktig yoga er at det ikke finnes kun en riktig yoga. Det som er riktig for deg, kan være helt feil for noen andre. Det er viktig å vurdere hva som er viktigst for deg,slik at du kan velge den typen yoga
Hvilken yoga-type passer for meg? Read More »
Interessen for WalkingPad har i de siste årene vært stor, kanskje mye på grunn av korona-pandemien og utstrakt bruk av hjemmekontor. Nå har vi endelig fått prøvd den nye WalkingPad R2 Pro – som gir mange fordeler over forgjengerene WalkingPad A1 og R1 Pro. Den har mellom annet fått et totalrenovert design, lettere og mer
Vi tester WalkingPad R2 Pro – Er den verdt investeringen? Read More »
En yogablokk er en av de mest populære yogahjelpemidlene. Yogablokker brukes oftest som en forlengelse av hendene, men brukes også til å støtte rygg, hode og hofter. De fleste yogastudioer har blokker til utlån, men det kan også være lurt å kjøpe dine egne. Å ha ditt eget sett vil være mer renslig enn å
Dette bør du tenke på når du skal kjøpe yogablokk Read More »
Hva er Yoga bolsters? Tradisjonelle bolsterputer har eksistert lenge. En bolster er en lang, fast, smal, ofte sylindrisk pute. Det kan også være en pute som plasseres under andre puter som støtte på en seng eller en sofa. Så – mer spesifikt – hva er en yogabolster? En yogabolster er et populært yogatilbehør som brukes
Den ultimate guiden til Yoga bolsters Read More »
Er du på utkikk etter en ny yogamatte, og er litt usikker på hvilken du skal velge? Da kan vi hjelpe deg. En god yogamatte er nødvendig for å stå støtt i de forskjellige stillingene. Den gjør det lettere for deg å komme deg ut i krevende stillinger, og gjør at du får større utbytte
Slik velger du riktig yogamatte Read More »
Det å finne en god yogabok kan være vanskelig, spesielt siden det er så utrolig mange forskjellige bøker velge mellom ute på markedet. Dette er grunnen at vi på yogasentralen har satt sammen denne listen av de beste yogabøkene, slik at det blir lettere for deg å finne de beste som finnes der ute! Så
7 yogabøker du bør ha i bokhylla Read More »
