Yoga-øvelse: Dødmannsstillingen / Corpse pose / Savasana
Helsegevinst Nivå Alle nivåer. Stillingen ser kanskje enkel ut, men kan være utfordrende. Å slappe av i alle musklene krever fullstendig “overgivelse” og at man har ro i kropp og sjel. Instruksjoner: Legg deg ned på ryggen – gjerne under et tynt teppe. Det er viktig at du er varm nok. Vend beina inn og …
Yoga-øvelse: Dødmannsstillingen / Corpse pose / Savasana Read More »