Stående foroverbøy

Helsegevinst Instruksjoner: Still deg opp i en bredbent stilling. Knytt hendene bak ryggen og strekk armene bak deg. Senk overkroppen framover så langt du kan. Hold armene strake. Pust. Hold posisjonen i tre til fem åndedrag. Gå deretter tilbake til stående posisjon. Lettere variant:Dersom du synes det er vanskelig å ned til gulvet, så kan