Hva er Ashtanga Yoga?

Ashtanga er en intens form for yoga med en serie asanaer som utføres i en bestemt rekkefølge. Serien avsluttes med solhilsener som skal gjøres synkront med forskjellige pusteøvelser. Ashtanga betyr “åtte grener”, og yogaformen gikk i arv fra generasjon til generasjon, helt til K. Pattabhi Jois etablerte Ashtanga Yoga Research Institute i Mysore, India, i […]

Hva er Ashtanga Yoga? Read More »