Iyengar yoga

Iyengar yoga fokuserer på nøyaktig posisjonering av kroppen i de forskjellige asanaene, samt kontroll over egen pust. Timing og bruk av hjelpemidler er også noe som er karakteristisk for denne yogaformen. En Iyengar yoga-time følger spesifikke, progressive sekvenser, basert på 200 klassiske posisjoner og 14 forskjellige pusteøvelser. Filosofien bak er at dersom kropp og pust […]