Yoga-øvelse: Kråka / Bakasana
Helsegevinst Nivå Litt øvet / Viderekommen Instruksjoner: Start med å sitte på huk. Plasser så hendene i gulvet med omtrent en skulderbreddes avstand. Bøy så albuene bakover. Du kan tenke deg at overarmene dine skal utgjøre et “bord”. Len så knærne framover på bordet. Let etter balansen ved å legge knær/legger fra deg på “bordet” […]
Yoga-øvelse: Kråka / Bakasana Read More »