ørnen

Helsegevinst Nivå Nybegynner / Litt øvet Instruksjoner: Begynn i stående posisjon, og kryss det høyre beinet over det venstre. Fest blikket på et bestemt punkt rett framfor deg. Strekk opp høyre hånd slik at hånden kommer i høyde med ansiktet ditt. Vri venstre arm rundt høyre arm slik at de møter hverandre. Senk kroppen ved […]