Yoga-øvelse: Utstrakt hånd til stortå / Utthita hasta padangusthasana
Helsegevinst Nivå Litt øvet Instruksjoner: Start med å innta fjellstillingen. Legg så noe av vekten over på venstre ben, samtidig som du bøyer det høyre kneet mot brystet. Plasser deretter den venstre hånden på hoften. Grip så tak i høyre tå med peke- og langfinger rundt innsiden av stortåa. Tommelen skal være rundt utsiden. Venstre […]
Yoga-øvelse: Utstrakt hånd til stortå / Utthita hasta padangusthasana Read More »