Yoga-øvelse: Skulderstående / Sarvangasana

Helsegevinst Nivå Litt øvet Instruksjoner: Brett sammen tre tepper slik at de danner et mykt underlag for overkroppen din. Legg gjerne en blokk på den ene siden av teppene. Ta en stropp, og dra denne rundt armene dine, rett over albuene. Stram den slik at du kan holde hendene dine i en skulderbreddes avstand. Frigjør […]

Yoga-øvelse: Skulderstående / Sarvangasana Read More »