Yoga-øvelse: Kaninen / The rabbit / Sasangasana

Helsegevinst Nivå Viderekommende Instruksjoner: Sett deg ned på gulvet med beina under deg. Ta tak i hendene rundt hælene, tommelen skal være på utsiden av foten. Bøy deg forsiktig fremover, og rull ryggraden slik at du kan strekke pannen ned mot knærne dine. Løft hoftene oppover og rull framover som et hjul helt til albuene […]

Yoga-øvelse: Kaninen / The rabbit / Sasangasana Read More »