Yoga-øvelse: Stavstillingen / Dandasana

Helsegevinst Nivå Nybegynner Instruksjoner: Sett deg ned på underlaget med føttene utstrakt og samlet. Legg hendene bak deg og løft seteballene litt ut til sidene for korrigere stillingen din slik at du sitter korrekt på halebenet. Legg hendene flatt mot underlaget. Fingrene skal vendes framover og presses ned i gulvet. Hold blikket festet rett foran […]

Yoga-øvelse: Stavstillingen / Dandasana Read More »