Noen ganger er 15 minutter alt du trenger for å gi morgenen din en ordentlig “kick-start”!
15-minutters morgen yoga
En god treningsøkt behøver ikke nødvendigvis å bety bøttevis med svette. Yoga er en god måte å lære seg oppmerksom bevegelse, der du mellom annet fokuserer på pust og hvordan kroppen din føles.
Stresset fra pandemien har gjort at yoga har økt i popularitet, da det hjelper folk til å stresse ned og føle på større ro.
