Helsegevinst
- Reduserer stress og angst
- Bedrer fordøyelsen
- Strekker anklene, ryggen og hoftene
- Lindrende ved ryggsmerter
Instruksjoner:
Sett deg på hælene.
Len overkroppen over beina og før pannen mot gulvet.
Hvil armene langs bena eller foran hodet.
Lukk øynene og slapp av. Pust.
