Yoga-øvelse: Gresshoppen / The locust / Salabhansana
Helsegevinst Nivå Nybegynner. Instruksjoner: Legg deg på magen med strake armer og beina strukket ut bak deg. Armene skal hvile langs kroppen. Løft overkroppen og beina, og la kroppen balansere kun på hoftene. Unngå å vri eller krumme nakken. Pust. Bli i posisjonen i tre til fem åndedrag. Videodemonstrasjon Anbefalt utstyr: Se også disse øvelsene:
Yoga-øvelse: Gresshoppen / The locust / Salabhansana Read More »